casa_blanca的日记, 2021年06月24日

在2021年06月24日体重纪录（没有日志纪录）

88.7 公斤最近减少: 17 公斤. 还有: 13.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月24日:

1573 千卡

脂肪: 57.50克 | 蛋白质: 88.21克 | 碳水物: 164.32克. 早餐: Skyr Sitruuna-Juustokakku, Elovena Kaurahiutale. 午餐: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Sipulit, Dovgan Tattarisuurimot, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. 晚餐: Abba Sinappisilli, Fazer Puikula Täysjyväruis. 小食/其他: HK Camping Makkara, Freshona Bio Organic Apple Sauce. 更多的......

2501 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 35 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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