在2021年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2023 千卡
|
脂肪: 79.04克 | 蛋白质: 110.62克 | 碳水物: 223.04克.
早餐: Макдоналдс Нагетсы, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Морковь по-Корейски, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, ВкусВилл Медовик Традиционный. 午餐: Медовик, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Каравай Хлеб Дарницкий. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Карпаччо, Творог (Полностью Обезжиренный), Каравай Хлеб Дарницкий. 小食/其他: Персики, Апельсин, Киви, Черешня. 更多的......
|
|
3199 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 7 分钟, 休息 - 10 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|