在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 72.88克 | 蛋白质: 72.16克 | 碳水物: 186.96克.
早餐: Leipomo Rosten Rostis, Rainbow Kana-Tacosalaatti. 午餐: Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Kurkku, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna, Maitokahvi, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi . 晚餐: Makula Kana-Fetajuustosalaatti, Kurkku, Lakritsi, Pirkka Amppari, Hartwall Jaffa Ananas Light, Grandiosa Mexicana. 小食/其他: Pullapirtti Vaniljakierre, Pullapirtti Korvapuusti, Jääkahvi (Maidon kanssa). 更多的......
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2346 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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