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Windlepoones
日记
2014年05月22日
Windlepoones的日记, 2014年05月22日
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在2014年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
94.3 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
8.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年05月22日:
2921 千卡
脂肪: 131.55克 | 蛋白质: 87.74克 | 碳水物: 292.67克.
早餐:
Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed).
午餐:
Pork Pie.
晚餐:
Merlot Wine, Heavy Cream, Strawberries, Stonebaked Pepperoni Pizza.
小食/其他:
Diet Coca-Cola (Can), Chocolate Ice Creams.
更多的......
2401 千卡
运动:
休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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