在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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45 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 47.30克 | 蛋白质: 95.66克 | 碳水物: 168.34克.
早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Growth Supplements Creatina, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Ovo Cozido. 午餐: Hemmer Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Açafrão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Moido Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Açafrão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Alface, Agrião, Rúcula, Robinson Crusoe Atum com Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yoki Grão de Bico Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Florestal Chocolate Ao Leite Brazilian Coffee, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Glória Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. 更多的......
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稳定体重
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