adler.foresti的日记, 2021年06月22日

Dica saudavel e gostosa!! Repolho refogado com ovo, fica incrivel se estiver bem temperadinho, eu coloquei manjericão e Açafrão

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1645 千卡

脂肪: 69.83克 | 蛋白质: 88.16克 | 碳水物: 170.55克.   午餐: Yoki Farofa de Soja, Feijão Carioca Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho Refogado. 晚餐: Carne, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Becel Manteiga , Toddy Achocolatado, Leite (Leite Integral), Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Omelete, Wickbold Pão de Forma Integral. 更多的......

2220 千卡

运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......