在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 48.44克 | 蛋白质: 107.05克 | 碳水物: 113.35克.
早餐: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Habib's Esfiha de Queijo. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Cenouras, Alface, Chuchu Cozido, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Alface Americana. 晚餐: Queijo Branco, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. 小食/其他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Café com Açúcar. 更多的......
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3992 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Dormir - 6 小时 和 40 分钟, Google Fit - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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