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Dario.Dustin的日记, 2014年05月21日

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80.6 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 7.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月21日:
1449 千卡 脂肪: 54.76克 | 蛋白质: 50.81克 | 碳水物: 166.55克.   早餐: Fragole. 午餐: Caffè Pre-Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Arrosto di Lonza di Maiale, Pasta al Tonno. 晚餐: Pavesi Olivia e Marino Schiacciate, Pane Bianco, Magnum Alle Mandorle, Mozzarella, Dimmidisì Peperonata, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Chef Panna da Cucina, Esselunga Tortellini Prosciutto Crudo. 小食/其他: Caffè Pre-Zuccherato. 更多的......
2556 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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