在2021年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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138.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 39.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1887 千卡
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脂肪: 52.55克 | 蛋白质: 97.61克 | 碳水物: 261.80克.
早餐: Kaffee mit Milch, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Vollkornbrot, Erdbeeren, Blaubeeren, Physalis, Aldi Nektarine. 午餐: Yofrutta Mit Schokobits. 晚餐: Tonic Water, Basilikum, Milbona Gratin Käse, K-Classic Hähnchenbrust, Schalotten, Champignons, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Thermomix Pizzateig. 小食/其他: Ehrmann High Protein Kefir Maracuja, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. 更多的......
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4165 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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