在2021年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 49.71克 | 蛋白质: 47.03克 | 碳水物: 235.24克.
早餐: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang Kepok Rebus, Air, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Pare, Sambal Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Gula Merah, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Mentega. 小食/其他: Marning Jagung, Buah Naga, Nanas, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Tape Ketan Putih, Maicih Basreng. 更多的......
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2192 千卡
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运动:
Zumba - 30 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 熨衣服 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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