adnixon的日记, 2014年05月20日

在2014年05月20日体重纪录（没有日志纪录）

76.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月20日:

2213 千卡

脂肪: 105.52克 | 蛋白质: 47.65克 | 碳水物: 274.21克. 早餐: General Mills Cheerios, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). 午餐: La Carretta Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 晚餐: Peter Paul Almond Joy (Snack Size). 小食/其他: Little Debbie Cosmic Brownies with Chocolate Chip Candy. 更多的......

2513 千卡

运动: 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 14 小时和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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