在2021年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2640 千卡
|
脂肪: 73.89克 | 蛋白质: 182.08克 | 碳水物: 301.52克.
早餐: Klementiinit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan 100% Kauraleipä, Piltti Persikkaa ja Banaania, Ketsuppi, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: Vaasan Riisipiirakka, Pirkka Jauhelihapizza, Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. 晚餐: Gelatelli Banana Split Ice Cream, Rainbow Pähkinäsekoitus Naturel, Omenat, Vaasan Kauratyynyt, Baresa Pesto, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Crownfield Special Flakes Classic, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton. 小食/其他: Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|