在2021年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 45 公斤.
饮食准则: 合理的.
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941 千卡
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脂肪: 36.15克 | 蛋白质: 39.66克 | 碳水物: 114.55克.
早餐: Pisang, Tropicana Slim Low Fat Milk, Nestle Koko Krunch (30g). 晚餐: Sambal Matah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 小食/其他: Pastel, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Tahu Bakso. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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