|
gini nih kalau ga diet,tiap hr surplus🤦smga hr ini dan sterusnya bisa konsisten
|
82.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1001 千卡
|
脂肪: 13.41克 | 蛋白质: 46.74克 | 碳水物: 181.26克.
早餐: Chia Seed, Melon, Nanas, Apel (tanpa Kulit), Pisang. 午餐: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gado Gado. 小食/其他: Apel (tanpa Kulit), Melon. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|