在2021年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 69.78克 | 蛋白质: 124.77克 | 碳水物: 147.31克.
早餐: PT Factory Whey Protein, Coffee with Milk. 午餐: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce . 下午茶: Cappuccino, Bliss Ball, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Mayver's Crunchy Peanut Butter. 晚餐: Poached Egg , Emporium Selection Danish Feta, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Short Cut Bacon, Avocado, Aldi Sourdough Multigrain. 小食/其他: Kinder Bueno, Darrell Lea Raspberry Twists . 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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