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유얌얌
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2021年06月20日
유얌얌的日记, 2021年06月20日
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, 2021年06月20日:
696 千卡
脂肪: 21.30克 | 蛋白质: 26.38克 | 碳水物: 107.99克.
早餐:
머드스콘 단호박 오트밀바 스콘, 망고, 아메리카노.
午餐:
잭스빈 후무스 오리지널.
晚餐:
수박, 방울 토마토, 가농 단백이.
小食/其他:
아메리카노.
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1952 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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