在2021年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
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76 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 76.73克 | 碳水物: 122.67克.
早餐: Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Mis Köy Peyniri, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 午餐: Starbucks Meyveli ve Yoğurtlu Parfe, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Altınkılıç Kefir, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Armut. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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