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Guten Morgen ❤️ mein Frühstück für 480 kcal und mit den Kids und der Sendung mit der Maus 😊 habt einen schönen Sonntag 😁
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1926 千卡
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脂肪: 66.47克 | 蛋白质: 95.44克 | 碳水物: 210.74克.
早餐: Kaffee mit Milch, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Malzers Berliner Jungs , Nektarinen, Blaubeeren, Erdbeeren. 晚餐: Milbona Käse in Salzlake , Develey Süßsauer Sauce, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Bacon, Spargel, Tonic Water, Gurkensalat, Milfina Kräuterbutter, Lidl Ciabatta. 小食/其他: Rosewein, De Bron Salz Lakritz, Milsani High Protein Pudding Schoko, Krombacher Fassbrause Rhabarber , Möhren. 更多的......
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5086 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, 健身 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟. 更多的......
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