在2021年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.3 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3403 千卡
|
脂肪: 96.64克 | 蛋白质: 198.82克 | 碳水物: 379.56克.
早餐: Bocadillo de Jamón, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Huevo, Pasta con Queso y Salsa de Carne, Vino Blanco de Mesa, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Pan Blanco, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Mostaza, Huevo Cocido, Pan Blanco. 小食/其他: Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
|
|
3755 千卡
|
运动:
看电视 - 8 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, Slow run - 1 小时 和 7 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 53 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|