flowerair的日记, 2021年06月19日

在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

71.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月19日:

770 千卡

脂肪: 41.66克 | 蛋白质: 37.18克 | 碳水物: 61.56克. 午餐: McDonald's Papas con Cheddar y Bacon, McDonald's Hamburguesa Triple con Queso . 晚餐: Pizza de Queso. 更多的......

2023 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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