leo.hessel的日记, 2021年06月19日

1°. (12/2020), 116kg e 28%BF.
2°. (06/2021), 75kg e 15%BF.

查看饮食日历, 2021年06月19日:

1208 千卡

脂肪: 32.69克 | 蛋白质: 59.82克 | 碳水物: 167.92克. 早餐: Omelete ou Ovos Mexidos. 晚餐: Sushiaki Niguiri de Salmão. 小食/其他: Sabores Light Pãozinho Recheado com Presunto. 更多的......

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1到20，总共26

parabéns.vc consegui emagrecer e ainda troca gordura.fas tempo q vc malha???

2021年06月19日会员：: 010716

manda as dicas mano tenho mais ou menos o mesmo biotipo de vc

2021年06月19日会员：: martins2712

Parabéns cara!!!! Muito sucesso

2021年06月19日会员：: André kowalczyk

parabéns

2021年06月19日会员：: luizards

Que isso, brother? 💪🏻👏🏻👏🏻

2021年06月19日会员：: Paulo'Vieira🇧🇼

uauuu. Parabens. Me deu motivação ver essa foto.

2021年06月19日会员：: Prysampaio

Parabéns!

2021年06月19日会员：: isisscc

sensasional

2021年06月19日会员：: carpenedo

BF é percentual de gordura ?

2021年06月19日会员：: Ketllen Antunes

Parabéns!!! tattoo spn arrasou

2021年06月19日会员：: Miriam Amorim

manda dica, tá de parabéns.

2021年06月19日会员：: joaonobile88

parabéns. manda dicas da dieta

2021年06月19日会员：: Fran Cecon

altura patrao? parabens

2021年06月19日会员：: Arthur di medeiros

Parabéns 🎉 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

2021年06月19日会员：: Mari-BluBom

parabéns! tem dicas?

2021年06月19日会员：: vr140616

dar as dicas ai

2021年06月19日会员：: Vinicius antu

nossa? Parabéns

2021年06月19日会员：: drika1979123

tem alguma dica ? estou treinando 5 vezes por semana

2021年06月19日会员：: drika1979123

tenho 76,2kg minha meta é 51,2

2021年06月19日会员：: manuelanobre0408

Parabéns

2021年06月19日会员：: vanelogomes

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