在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 53.62克 | 碳水物: 77.19克.
早餐: Kaffee mit Milch, Tomaten, Milfina Butter , Frankenstolz Roggen Mischbrot. 午餐: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Spargel (Frischware), Sylter Salatdressing, Patros Feta Natur, Tomaten, Gemischter Salat. 晚餐: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Trocken, Lidl Dosenpfirsiche, Kraft Gewürz Ketchup, Senf, Gut & Günstig Rostbratwurst, Weizenbrötchen. 更多的......
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1880 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 按摩 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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