Muhteşem! Üç günlük İstanbul turu sonrası alınan 900 gr. Sinirler bozuk ve yine bir metabolizma yavaşlaması sorunu :/
|
76.8 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 76.49克 | 蛋白质: 58.16克 | 碳水物: 154.09克.
早餐: Fındık, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 晚餐: Uno Kepekli Ekmek, Tatlı Salatalık Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kabak Yemeği, Ispanak Yemeği, Şakşuka, Taze Fasulye, Topalak Çorbası. 小食/其他: Vanilyalı Dondurma, Yeşil Erik. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|