|
Alhamdulilah.. 😇
|
72.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1134 千卡
|
脂肪: 40.26克 | 蛋白质: 76.18克 | 碳水物: 108.50克.
早餐: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Bandeng. 午餐: Kerupuk Udang, Dendeng Sapi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. 晚餐: Bakso Ikan, Tempura Udang, Teman Laut Bakso Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Daging Sapi Panggang. 小食/其他: Nestle Kitkat, Silver Queen Coklat, Lemper. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|