imikimiw的日记, 2021年06月19日

2 minggu ini bb masih turun naik, karena memang ga jaga pola makan juga sih tapi workout ttp jalan🤣

51.6 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1833 千卡

脂肪: 65.41克 | 蛋白质: 86.59克 | 碳水物: 233.57克.   早餐: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Goreng, Usus Ayam, Nasi Putih, Pisang. 午餐: Mie, Telur Rebus. 晚餐: Usus Ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Pisang. 小食/其他: Putri Salju. 更多的......

1430 千卡

运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......