在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1029 千卡
|
脂肪: 45.23克 | 蛋白质: 49.89克 | 碳水物: 108.90克.
早餐: Champ Sosis Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Ikan Layang, Sate Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Hati Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. 小食/其他: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|