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Heute musste es schnell gehen. Die Kids sind ja endlich wieder regelmäßig in der Schule, da gabs einiges zu erledigen am freien Tag.... 740 Kalorien - aber ich bin auch pappsatt.
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1248 千卡
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脂肪: 56.14克 | 蛋白质: 76.95克 | 碳水物: 108.64克.
早餐: Erdbeeren, Magerquark, Lidl Griechischer Joghurt. 午餐: Aldi Salametti, Aldi Steinofenbrötchen, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. 晚餐: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Knoblauch, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Serrano Schinken, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot . 小食/其他: TiP H-Vollmilch 3,5%, Tonic Water, Danone Fruchtzwerge. 更多的......
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4087 千卡
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运动:
健身 - 15 分钟, 购物 - 40 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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