|
buik 89, heupen 98
|
61 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 22.63克 | 蛋白质: 47.03克 | 碳水物: 212.52克.
早餐: Joyvalle Halfvolle Melk, Rijst- en Volkoren Tarwevlokken met Pure Chocolade. 晚餐: Kippenbout, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Aardappel (Vlees en Schil). 小食/其他: Kiwi, Europese Druiven (Rood of Groen), Colruyt Everyday Multivruchtensap. 更多的......
|
|
1926 千卡
|
运动:
zingen oefenen - 1 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 12 小时, zangles - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|