在2021年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1434 千卡
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脂肪: 52.31克 | 蛋白质: 91.15克 | 碳水物: 139.63克.
早餐: Trader Joe's Dried Apricots, Coffee, Smucker's Strawberry Jelly, Trader Joe's 0% Greek Yogurt. 午餐: Trader Joe's Organic Cucumber Kefir Dressing , Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Smoked Andouille Chicken Sausage. 晚餐: Panera Bread Ten Vegetable Soup (Bowl), Panera Bread Green Goddess Cobb Salad with Chicken (Half). 小食/其他: Bombay Sapphire Gin, Tostitos Salsa Con Queso, Trader Joe's Ridge Cut Potato Chips Salt & Pepper, Trader Joe's Baby Carrots , Cupcake with Icing. 更多的......
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2849 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 31 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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