在2021年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
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79.4 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5968 千卡
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脂肪: 87.44克 | 蛋白质: 539.70克 | 碳水物: 720.24克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Alaska Seelachsfilet, Oryza Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Alaska Seelachsfilet, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten. 午餐: Roggenbrot, Berger Wellness Schinken. 晚餐: Banane, Beerenmischung mit Sauerkirschen, Himbeeren, Flavdrops, Joghurt Mild 0,1% Fett, Vanille Impact Whey, Royal Flavour. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Banane, Zimt, Risobel Puffreis, Risobel Puffreis, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Zimt, Banane. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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