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2400 kcal
71,3 - 98,3
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66.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2405 千卡
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脂肪: 72.57克 | 蛋白质: 123.18克 | 碳水物: 313.47克.
早餐: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Doosjevol Bramen, FODMAP American Pancakes. 午餐: Sondey Kandijkoeken, Gwoon Wit Stokbrood, AH Pinda Cacao Pasta, Meester & Zn. Runderrookvlees, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Tomaat. 晚餐: AH Liefde & Passie Spelt Brood, Grand'Italia Pipe Rigate, AH Prei, Spinazie, Ricotta Kaas, Parmezaanse Kaas. 小食/其他: Doritos Nacho Cheese, FODMAP Magnetron cookie, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Lindt Excellence 78% Cacao Smooth Dark, AH Galia Meloen, AH Walnootstukjes, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Sondey Kandijkoeken, Myprotein Filled Protein Cookie Double Chocolate & Caramel. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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