|
2400 5:30
|
87.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2405 千卡
|
脂肪: 66.97克 | 蛋白质: 195.72克 | 碳水物: 254.04克.
早餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Green Sweet Pepper, Red Tomatoes , Veal Sirloin (Lean Only), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, تمور الشرق تمر صفاوي سعودي فاخر. 午餐: Dynamic Health Pure Cranberry Juice No Added Sugar, Red Onions, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), نادك زبدة طبيعية, King Mackerel (Cooked, Dry Heat). 晚餐: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Unroasted Almonds, Raisins (Seedless), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Carrots. 小食/其他: Lenny & Larry's Chocolate Chip Cookie, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|