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Irna Adam的日记, 2021年06月18日

在2021年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
69.7 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 14.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月18日:
1256 千卡 脂肪: 36.77克 | 蛋白质: 43.01克 | 碳水物: 186.71克.   早餐: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Nasi Putih. 午餐: Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Gado Gado, Nasi Putih. 晚餐: Bihun Goreng, Pepaya. 更多的......
1789 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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Irna Adam的体重历史


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