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1174 千卡
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脂肪: 14.00克 | 蛋白质: 56.26克 | 碳水物: 218.67克.
早餐: Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Tostadas de Pan Integral, Manzana. 午餐: Berenjena, Hacendado Harina de Trigo, Salsa Teriyaki, Zanahoria, Dimarosa Gamba Cocida Pelada Congelada, Hacendado Noodles de Arroz, Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. 晚餐: Pimiento Rojo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena, Tomates Cherry, Vinagre Balsámico, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Hacendado Barritas Arándanos Mirtilos, Manzana, Hacendado Sandia, Manzana. 更多的......
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1449 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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