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Bientôt en vacance, je vais pas pouvoir noter, mais j'ai assez d’expérience pour pouvoir manger équilibré et sans excès... J’espère ! En tout cas ça va être génial et plein d'activité
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1325 千卡
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脂肪: 45.91克 | 蛋白质: 66.58克 | 碳水物: 113.10克.
早餐: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Paul Pain Complet, Beurre, Monoprix Lait Demi Écrémé. 午餐: Paul Pain Complet, Monoprix Houmous, Lesieur Mayonnaise Légère, Ketchup, Tomates, Salade Verte, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). 晚餐: Beurre, Sucre, Monoprix Lait Fermenté au Bifidus Nature, Fraises, Épinard, Carrefour Filet de Cabillaud. 小食/其他: Vin Sauvignon Blanc. 更多的......
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1754 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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