opraningtyas的日记, 2021年06月17日

2 mgg diet karena MoonFace...tapi susah sekali ya mencapai target 1000 kal, rasanya dah kenyang banget. Badan tambah kurus, tapi pipi masih tembem krn kena pengaruh obat Predinosole 😭😭😭😭

55.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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987 千卡

脂肪: 40.87克 | 蛋白质: 41.16克 | 碳水物: 190.81克.   早餐: Apel (tanpa Kulit), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 午餐: Rempeyek, Perkedel Jagung, Telur Rebus Lunak. 晚餐: Terong Balado. 小食/其他: Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Gandum. 更多的......

1565 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, HIIT Cardio - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......