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knslovinggod
日记
2014年05月18日
knslovinggod的日记, 2014年05月18日
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在2014年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
52.6 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
5.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年05月18日:
678 千卡
脂肪: 25.68克 | 蛋白质: 33.96克 | 碳水物: 81.46克.
早餐:
Kroger Old Fashioned Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Gala Apples, Hemp Hearts (Reduced Fat) Powder hemp hearts, Flaxseed Seeds.
午餐:
Kroger Broccoli & Cauliflower, Lindsay Large Black Olives, Simple Truth Tri-Bean Blend.
晚餐:
Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks.
更多的......
1386 千卡
运动:
家务 - 29 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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