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Nelaka
日记
2014年05月18日
Nelaka的日记, 2014年05月18日
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在2014年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
78.4 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年05月18日:
874 千卡
脂肪: 27.00克 | 蛋白质: 70.16克 | 碳水物: 81.48克.
早餐:
Espiral al Cacao, Café con Leche Semi Descremada.
午餐:
Lomo de Cerdo, Videca Piña en Su Jugo.
更多的......
2688 千卡
运动:
家务 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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