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Após engordar dez quilos quando abandonei o cardápio deste site, abandonar a academia por medo de pegar covid, voltar a comer sucrilhos incondicionalmente, pão, pizzas e muito queijo gordo, voltarei à dieta, pois não dá mais... nem as calças jeans servem ... aff ... Recomeçar sempre ...
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88.8 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 25.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2163 千卡
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脂肪: 110.36克 | 蛋白质: 101.36克 | 碳水物: 194.47克.
早餐: Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 下午茶: Café com Açúcar, União Açucar Cristal, Pipoca Branca (em Óleo). 晚餐: Prats Suco de Laranja Integral, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês. 小食/其他: Garoto Chocolate Branco, Casino Creme de Avelã com Cacau, Nestlé Creme de Leite, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Frango Desfiado, Scala Queijo Prato. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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