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Hoje bateu um pouco de desânimo.
Sempre que fiz dieta, não fazia atividade física, e emagrecia normalmente.
Dessa vez resolvi fazer academia/aeróbico junto com uma dieta de no máximo 1300 calorias/dia. Só que não vejo resultado na balança e nem em medidas. Tô fazendo algo errado ?
Confesso que nessas horas da vontade de desistir 😕
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1082 千卡
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脂肪: 10.35克 | 蛋白质: 67.48克 | 碳水物: 175.96克.
午餐: Queijo Parmesão (Ralado), Carreteiro Arroz Parboilizado. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Macarrão, Patinho. 小食/其他: Coca-Cola Refrigerante Zero, Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca. 更多的......
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 评论
sei bem como é, mas não desiste não, leva tempo, e tem que ter paciência, acredite que você vai conseguir.
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Estou nessa. Com medo de fazer musculação por conta do peso não diminuir...
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Oi querida boa noite não desista não, olhe aonde vc já chegou, tente analizar melhor o que vc está comendo, se acaso tem muito carboidratos, pois eles fazem seu pâncreas produzir insulina, mesmo os carb.que são saudáveis, mas em execesso pode fazer vc engordar ou não eliminar peso, veja também questão hormonal, o estresse, ansiedades também podem atrapalhar o processo. Tenha acalma vc consegui.
2022年01月24日 会员：: ungida84
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