在2021年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 41.88克 | 蛋白质: 68.01克 | 碳水物: 140.10克.
早餐: Koffie met Melk, Peren, Zespri Kiwi Gold, Boni Griekse Yoghurt 0%. 午餐: Boni Fruityoghurt, Delhaize Thaise Salade. 晚餐: Rosé, Bruine Boterham, Come a casa Lasagna Bolognese. 更多的......
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2622 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 驾驶 - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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