在2021年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 32.24克 | 蛋白质: 62.94克 | 碳水物: 159.42克.
早餐: Manzana, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Copos de Avena, Plátano. 午餐: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Auchan Queso Rallado Light, La Sirena Espárragos Trigueros, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre Balsámico, Lechuga, Tomates Rojos, Lechuga. 晚餐: Borges Vinagre Balsámico de Módena, Lechuga, Cebollas, Auchan Queso Rallado Light, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Atún Claro al Natural, Berenjena, Pimiento Rojo. 小食/其他: Manzana, Tomates Rojos, Aldi Pechuga de Pavo Cocida Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral, Sandía, Cerezas. 更多的......
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1475 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 站立 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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