在2021年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.9 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3004 千卡
|
脂肪: 63.78克 | 蛋白质: 316.49克 | 碳水物: 293.80克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка, Бондюэль Кукуруза , Сахар, Кофе (Растворимое). 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|