|
Wczoraj: spacery
Dzisiaj: siłka - hantle i spacery
🏝️: 29
Poniżej 30 dni do wyjazdu, żarty się skończyły 😤
|
115.7 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2126 千卡
|
脂肪: 64.48克 | 蛋白质: 102.74克 | 碳水物: 210.64克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Musztarda, Chleb Wieloziarnisty, Tarczyński Naturalnie Parówki 100% z Kurczaka, Tarczyński Parówki z Szynki. 午餐: Kawa Espresso, Światowid Ser Gouda, Gustobello Prosciutto Cotto, Masło, Chleb Wieloziarnisty. 晚餐: Pastani Makaron. 小食/其他: Białe Wino Stołowe, FruVita Kvarg Waniliowy. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2021年06月15日 会员：: dupa.w.kwiatach
|
nie zna życia ten, co nigdy, wracając z siłki nie zaszedł do paczkomatu odebrać 10l płynu z januszowej promocji. Paczka uwalona, musiałem nieść na prostych rękach. Takich świeżo zjaranych siłką. Aktualnie nie mam rąk, ten wpis robię nosem🤣🤣🤣
2021年06月16日 会员：: gaweł_po_40
|
|
|
No to workout na pełnej :D
2021年06月16日 会员：: dupa.w.kwiatach
|
heh tak - pomyślał grubasek i dalej próbował pracować obolałymi łapkami 😐😉
2021年06月16日 会员：: gaweł_po_40
|
|
|