在2021年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 65.36克 | 蛋白质: 61.42克 | 碳水物: 143.22克.
早餐: Nimet Katmer , Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Tereyağı, Ahmet İpek Sucuk 🥓, Yumurta, Kebir Köy Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). 晚餐: Ayran 🥛🧊, Ekmecik Yufka Ekmeği, Komagene Çiğ Köfte. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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