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aysenurhanım的日记, 2021年06月15日

en sevdiğim şey sasw türk kahvesi artı ara öğünlller :D

查看饮食日历, 2021年06月15日:
1203 千卡 脂肪: 81.28克 | 蛋白质: 67.42克 | 碳水物: 55.85克.   早餐: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağlı Kabak. 晚餐: Etli Nohut, Çoban Salatası, Lezita Piliç Acılı Kebap. 小食/其他: Yeşil Erik, Çiğköfte Dürüm, Kabak Çekirdeği, Karmen Bitter Çikolata. 更多的......
2076 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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