|
👏Heippa - 58kg mun kropasta, takas en niitä halua 😁
|
68 公斤
最近减少: 58 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1085 千卡
|
脂肪: 24.17克 | 蛋白质: 57.05克 | 碳水物: 151.96克.
早餐: Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Cookies & Cream. 午餐: Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Görans Kanakebab , Freshona Pickled Cornichons, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Jäävuorisalaatti, Freshona Kukkakaali. 晚餐: Omenat (Red Delicious), Myllyn Paras Kaurahiutale, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lätta Mini 28%, Porokylän Pikkueväs. 小食/其他: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lätta Mini 28%, Jyväshyvä Cracotte, Nestlé Lion Kaakao, Pouttu Kinkkusuikale, Fazer Pätkis. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
2021年06月15日 会员：: SussuNF1979
|
Uskomaton suoritus! Onnittelut!
2021年06月15日 会员：: k.engblom
|
Huikea saavutus, onnea 👏🏼
2021年06月15日 会员：: Naurava_Omena
|
|
|
Kiitti teille.. Mietin juuri, että musta lähtenyt huimasti enemmän kiloja kuin aikuinen tyttäreni edes painaa 😁. Pitäis heittää tuo tytär reppuselkään ja vähän kävellä, niin hahmottais ton pudotetun määrän paremmin. 🙈
|
Nostan virtuaalista hattuani, hirmuisen upea suoritus.
2021年06月15日 会员：: Merkkari78
|
Aivan uskomaton saavutus! Onneksi olkoon!🌹
2021年06月15日 会员：: pirkkok3
|
2021年06月15日 会员：: Mielikki79
|
Kiitos taas kaikille, vielä jatkan, muutamia kiloja vielä pois 😁.. Tsempit myös muille tähän hommaan 🍓
|
2021年06月15日 会员：: maar.tai
|
Onnittelut! Ja hatunnosto sitkeästä ja huikeasta työstä! Tsemppiä tasapainon hakuun.
|
Onnittelut ❤️ mä taistelen painon kanssa nyt vuosia😭 sun suoritus motivoi mua💪
|
Wau, ymmärrän hyvin ettet halua, mullaki taas vaatteet mahtuu jotka ollu muutaman vuoden pieniä.
Olo on todella hyvä.
2021年06月17日 会员：: .Alberto
|
ladysou@kiva kuulla, jos mun matka motivoi edes jollain lailla. Annat vaan tälle projektille aikaa. Itse en asettanut aikarajaa, näin oli helpompi opetella oikeat tavat syödä, eikä tullut stressiä. Jos joku päivä menee syömisen suhteen plörinäksi, niin seuraava päivä on taas uusi mahdollisuus. Hirmuisesti Tsemppiä 😊
|
Appe64@hienosti sulla myös tippunut ja onhan se mukavaa kun vaatteet jäävät suuriksi 😁
|
Nannica@kiitos, jännitän jo sitä päivää, jolloin pitää opetella pitämään saavutettu paino.., vielä muutamia kiloja pois😊. Tsemppiä myös sinulle 🍓
|
Ihania ruokakuvia sinulla. Montako kertaa päivässä syöt ja onko tarkkaa kalorimäärää johon tähtäävät vai syötkö intuitiivisesti? Hieno saavutus ja maltillinen rautainen tahto.
2021年06月20日 会员：: Harlekin76
|
Harlekin76@kiitos 😊 syön siis 5 kertaa päivässä, eli jotta kalorit riittää kaikkeen, niin kyllä yritän pitää sen lounaan max 300kcal, aamiaisen siinä 200-250kcam max... Mulle ollut toimiva systeemi. Tykkään syömisestä, niin ei mulle toimi se 3 kertaa päivässä ruokailu 🙈
|
|
|