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raluy34的日记, 2021年06月15日

在2021年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
132 公斤 最近减少: 13 公斤.    还有: 22 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月15日:
1402 千卡 脂肪: 60.57克 | 蛋白质: 81.29克 | 碳水物: 132.24克.   早餐: Primevère Tartine et Cuisson, Nestlé Ricoré au Lait, Pain de Mie. 午餐: Abricots, Nectarines, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Sodeb'O Salade Poulet Caesar. 晚餐: Pastèque, Babybel Babybel, Bonduelle Maïs, Auchan Thon Albacore au Naturel, Tomates Rouges. 更多的......
3714 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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