在2021年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 33.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1509 千卡
|
脂肪: 71.22克 | 蛋白质: 105.08克 | 碳水物: 120.42克.
早餐: Кофе, Амка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Вареная, Швейцарский Сыр, Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами. 午餐: Слобода Майонез Оливковый 67%, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста. 晚餐: Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Швейцарский Сыр, Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами. 小食/其他: Абрикосы, Грецкие Орехи, Абрикосы, Безопасный Кекс Эклер. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|