|
casi 400 cal.
|
1301 千卡
|
脂肪: 55.29克 | 蛋白质: 85.36克 | 碳水物: 119.98克.
早餐: Lala Leche Semidescremada , Café, Lala Queso Panela, Heinz Catsup, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. 午餐: Clemente Jacques Aderezo Mostaza y Miel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mezquite Arrachera Marinada de Res. 晚餐: Nutrioli Aceite de Soya, Champiñones, Pimientos Verdes, Jitomate, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacates, Tipikas Tortillas de Harina de Trigo Integral. 小食/其他: Ricolino Kranky, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Vegetalistos Jícama. 更多的......
|
|
2212 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|